想必我们每个人都曾受过“青春痘”的困扰，痤疮青春痘是 种毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病，在青少年中较为多件，对青少年的心理和社交影响很大，那么，去除青春痘的饮食小窍门有哪些呢?下面让我们 起来了解下吧。

　　建议有青春痘的患者饮食尽量保持清淡，应多吃 些具有凉血作用的食物，如西瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。少吃 些辛辣的油腻的食物，也不要注意避免抽烟喝酒、浓茶、咖啡等等对身体代谢有影响的饮品。有利的食物尽可能少吃，尤其是像辣椒、大蒜大葱、生姜胡椒之类的食物刺激性特别强，吃了以后很容易刺激油脂分泌，使得痘痘不断的冒出来。平时适当做运动，通过运动可以帮助身体排毒，而且还可以增强胃肠道的蠕动和消化功能。

　　青春痘是完全可以预防的，这样就不容易起很多的痘痘了，平时多吃水果和蔬菜，尤其是那些让脸部油腻的水果和蔬菜，如苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

　　如果人们的鼻子上的痘痘非常严重的话，那么在清洁好毛孔之后，患者不妨可以将痘痘进行 些清理， 常见的方法就是买 个痤疮针，然后将每个痘痘挑破后，将里面的分泌物挤出， 定要挤干净，然后外用碘伏消毒。这样就能够非常有效的治疗好痘痘了。

　　上述就是关于去除青春痘的饮食小窍门的介绍，想必大家对去除青春痘的饮食小窍门也有了 定了解，当发现患有青春痘时要采取措施，进行治疗，避免延误病情。 后，祝愿您及您的家人身体健康，生活幸福。