痤疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，俗称“青春痘”。那么，为什么30多了脸上还长青春痘？对于这种情况常见的因素有以下两种情况，具体如下：

　　1、压力、睡眠不足、疲劳、黄体素分泌过多、便秘等都是“成人痘”的“密友”，“尤其‘晚睡’和‘手机依赖’这两大现代人的通病”，孙乐栋主任说。“现实生活中，熬夜之后长痘痘的情景很多人都经历过。”

　　2、生活压力较大人群、经常熬夜，睡眠不足人群是易发生痤疮的群体；手机屏幕辐射更甚于电脑屏幕，特别是在黑暗的环境的中看手机，对皮肤伤害明显。实验结果显示，实验鼠接受手机屏幕光照，3天后即发生了明显的皮肤老化改变。

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　　关于30多了脸上还长青春痘痤疮，下面皮肤科医生给出以下几点日常防护建议：

　　1、注意日常的不良习惯改善：

　　不管是否正在长痘，都应作息规律，保证充足的睡眠时间；保持肠道通畅，养成规律的排便习惯；饮食上应注意少吃油腻食物、甜食、辛辣刺激食物和腥臊食物，忌烟、酒、浓茶，多吃富含锌、维生素和粗纤维的食物。

　　2、在日常护肤中，温和的清洁、补水保湿、适当的去角质，也对痤疮的预防会有所帮助。

　　早晚都要用流动的温水洗脸。清洁用品要注意选择，容易长痘痘的皮肤往往皮脂腺分泌过盛，清洁用品可选择清爽型、低刺激性的。不要使用磨砂膏和收敛水，它们会刺激表皮并激化皮脂腺的分泌功能，而且收敛水会加重毛孔阻塞。尽量选择少含或不含油脂及粉质的化妆品，而且避免多种类一起使用。同时，部分人在身体部位也会长痘，应勤洗澡并更换内衣，保持身体其他部位干燥清洁。

　　3、痤疮期间一般不建议化妆，化妆的粉底、腮红等化妆品含有粉质，容易造成毛孔的人为堵塞，加重粉刺的出现。

　　4、痤疮青春痘的治疗方法：

　　痤疮的治疗大致有外用药物治疗、内用药物治疗、光疗、激光疗法、化学焕肤、瘢痕治疗等方法。I和II度痤疮以外用药物为主，III度痤疮以口服药物为主，Ⅳ度痤疮口服+外用。各种阶段的痤疮都可综合应用光疗、激光疗法、化学焕肤等新的技术手段。

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　　以上是对30多了脸上还长青春痘的原因及防护事项的简要介绍，温馨提示：任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断，以上内容仅供大家参考，终以医院医生诊断为准。请谨慎参阅！